zdjecie

Piątek

Anna Zalech

I śniadanie: musli z orzechami, rodzynkami, pestkami słonecznika z jogurtem naturalnym

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste z twarożkiem, pokrojona papryka

Obiad: filet z dorsza w sosie musztardowym, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty, cebuli, jabłka i octu jabłkowego

Podwieczorek: sok imbirowo-jabłkowy z miodem (patrz przepis)

Kolacja: tarta z warzywami i serem feta