zdjecie

Poniedziałek

Anna Zalech

I śniadanie: kasza jaglana z gruszką i szczyptą kurkumy

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, plasterki schabu pieczonego, ogórek kiszony

Obiad: barszcz czerwony z fasolą, kasza pęczak z dowolną pieczoną rybą

Podwieczorek: sok imbirowo-jabłkowy z miodem (patrz przepis)

Kolacja: pieczywo pełnoziarniste, sałatka z zielonego groszku, jajka na twardo, ogórka świeżego oraz jogurtu