O czym warto pamiętać?
Bożena Kropka, dietetyk i promotor zdrowia, radzi, co warto wziąć pod uwagę, układając jadłospis dla siebie i bliskich
GŁÓWNE ZALECENIA:
1. Jemy 3-5 regularnych posiłków.
2. Kolację 3-4 godziny przed snem.
3. Śniadanie zaraz po wstaniu z łóżka.
4. Do każdego posiłku zjadamy pełnoziarniste produkty zbożowe oraz warzywa.
5. W diecie nie powinno zabraknąć produktów mlecznych takich jak: jogurt naturalny,
Pozostało do przeczytania:
94%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
