Wtorek

I śniadanie: owsianka na mleku z dowolnymi suszonymi owocami i nasionami

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, plasterki pieczonej szynki, paseczki papryki czerwonej

Obiad: pieczona pierś z indyka w kolorowych warzywach, kasza jęczmienna i surówka z kiszonej kapusty

Podwieczorek: zapiekane jabłko z cynamonem

Kolacja: zapiekanka z pełnoziarnistego makaronu ze szpinakiem