Kolacja powinna być
lekkostrawna,
aby nie obciążać układu
pokarmowego na noc
FOT. BIGSTOCK
Co jeść na kolację?
Ostatni posiłek dnia
Dietetycy zalecają, aby ostatni posiłek dnia spożywać trzy godziny przed snem. Kolacja powinna uspokajać nasz organizm, odprężać i zapewnić spokojny sen. Co zatem warto jeść wieczorem?
W zależności od płci, wieku, aktywności fizycznej itp. kolacja powinna dostarczać odpowiednią ilość kalorii (15-
Pozostało do przeczytania:
85%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .