Niedziela

I śniadanie: owsianka z jagodami

II śniadanie: chleb razowy z pastą z łososia, plasterki ogórka

Obiad: grillowana pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka z pomidorów i cebuli

Podwieczorek: koktajl pomidorowo-jogurtowy

Kolacja: sałatka z ryżem i tuńczykiem (patrz przepis)