SOBOTA

I śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, masło czosnkowe (patrz przepis), szynka z indyka, sałata, plasterki pomidora i papryki

II śniadanie: kasza jaglana lub jęczmienna na mleku

Obiad: zupa ogórkowa, ryż brązowy z gulaszem, gotowany brokuł

Podwieczorek: sałatka z pieczonego buraka z kozim serem, orzechami i rukolą

Kolacja: naleśniki ze szpinakiem i czosnkiem