PONIEDZIAŁEK

I śniadanie: kasza jaglana z gruszką i szczyptą kurkumy

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, plasterki schabu pieczonego, masło czosnkowe (patrz przepis), ogórek kiszony

Obiad: barszcz czerwony z fasolą, kasza pęczak z dowolną pieczoną rybą

Podwieczorek: koktajl eliksir zdrowia (patrz przepis)

Kolacja: sałatka z zielonego groszku, jaja na twardo i ogórka świeżego oraz jogurtu