NIEDZIELA

I śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, pasta z sera białego, rzodkiewki i ogórka

II śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi, orzechami, suszonymi śliwkami

Obiad: rosół, grillowany filet z kurczaka, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty (patrz przepis), gotowane różyczki brokułu

Podwieczorek: koktajl bananowy

Kolacja: pieczywo pełnoziarniste, masło czosnkowe (patrz przepis), polędwica, sałata, pomidor