Czwartek
I śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych, mleko (np. sojowe), łyżeczka żurawiny i pół łyżeczki nasion chia
II śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego (35 g) z masłem (5 g), dwa plastry wędliny szynkowej, 3-4 pomidorki koktajlowe
Obiad: zupa cebulowa (patrz przepis), makaron pełnoziarnisty (szk
Pozostało do przeczytania:
52%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .