CZWARTEK

I śniadanie: płatki owsiane na mleku z dodatkiem owoców sezonowych

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, ser biały, plasterki pomidora i papryki

Obiad: gazpacho, makaron z sosem pesto

Podwieczorek: koktajl z maślanki i jagód

Kolacja: pieczywo pełnoziarniste, sałatka ze śledzi (patrz przepis)