Wtorek

I śniadanie: owsianka na mleku migdałowym z siemieniem lnianym i pestkami słonecznika

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, plasterki pieczonej szynki, paseczki papryki czerwonej

Obiad: klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym, surówka z białej rzodkwi

Podwieczorek: mus z jabłek z cynamonem

Kolacja: sałatka z tuńczyka, opcjonalnie pieczywo pełnoziarniste