Poniedziałek

I śniadanie: płatki owsiane ze świeżymi lub mrożonymi owocami z jogurtem naturalnym posypane płatkami kokosowymi

II śniadanie: pasta rybna, pieczywo pełnoziarniste, ogórek kiszony

Obiad: zupa jarzynowa, placuszki ryżowe, surówka z marchwi i jabłka

Podwieczorek: koktajl z mrożonymi jagodami z maślanką

Kolacja: makaron pełnoziarnisty z pesto szpinakowym