Przykładowe ćwiczenia

Emilia Przepióra

’ Stojąc w lekkim rozkroku, przenoś ciężar ciała z jednej stopy na drugą. Nie uginaj kolan. Wytrzymaj w pozycji kilka sekund.

’ Stojąc w lekkim rozkroku, wyciągnij ręce przed siebie i zrób przysiad. Całe stopy powinny przylegać do podłoża, a plecy powinny być wyprostowane.

’ Przyjmij pozycję k

Pozostało do przeczytania:

82%

Drogi Czytelniku,

Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .

Zalety kupna

w sklepie

koszt jednego numeru to 3,90 zł
w prenumeracie jest jeszcze taniej
dostęp w dwóch formach PDF oraz on-line
możliwość pobierania wydań ze strony sklepu
możliwość otrzymywania wydań drogą mailową
popularne formy płatności