Czwartek

I śniadanie: płatki owsiane na wodzie z dodatkiem pieczonego musu jabłkowego

II śniadanie: jajecznica na parze, natka pietruszki, kajzerka

Obiad: pieczony łosoś, opcjonalnie kasza jęczmienna, buraczki na ciepło

Podwieczorek: koktajl z malinami i łyżeczką ostropestu

Kolacja: warzywa z mniszkiem (patrz przepis), pieczywo pełnoziarniste (jeżeli jest dozwolone), pasta pomidorowa