Wtorek

I śniadanie: płatki ryżowe z cynamonem, mleko migdałowe

II śniadanie: pieczywo kukurydziane, chuda wędlina, listki sałaty masłowej, ogórek kiszony

Obiad: potrawka drobiowo-warzywna, kasza jaglana, sałatka pomidorowa

Podwieczorek: sok marchwiowy z kurkumą (patrz przepis)

Kolacja: twarożek z kajzerką lub pieczywo graham, rzodkiewki