To ważne
100 g suchej kaszy jaglanej zawiera:
- 346 kcal
- 71,6 g węglowodanów
- 2,9 g tłuszczu
- 10,5 g białka
- 3,3 g błonnika
- 0,73 mg tiaminy
- 2,3 mg niacyny
- 10 mg wapnia
- 100 mg magnezu
- 2,2 mg cynku
- 4,8 mg żelaza
Kaszę można:
- ugotować na wodzie z mlekiem lub w samym ml
Pozostało do przeczytania:
40%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .