zdjecie
E. SĄDEJ

Relaks na powietrzu

Ewa Sądej

Wybierając się do parku lub do lasu, warto założyć sportowe ubranie i połączyć przyjemne z pożytecznym. Chcąc utrzymać dobrą kondycję fizyczną, pamiętajmy o złotej zasadzie 3 x 30 x 130, czyli trening 3 razy w tygodniu po 30 minut przy tętnie nieprzekraczającym 130 uderzeń na minutę.

Warto, abyśm

Pozostało do przeczytania:
86%

Drogi Czytelniku,

Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
Zalety kupna
w sklepie
  • koszt jednego numeru to 3,90 zł
  • w prenumeracie jest jeszcze taniej
  • dostęp w dwóch formach PDF oraz on-line
  • możliwość pobierania wydań ze strony sklepu
  • możliwość otrzymywania wydań drogą mailową
  • popularne formy płatności