ŚRODA

I śniadanie: kasza jaglana z sezonowymi owocami: malinami, borówkami, czarną porzeczką

II śniadanie: bułeczka pełnoziarnista, pasta z soczewicy czerwonej, ogórek

Obiad: pierś z indyka, ryż brązowy, miks sałat z odrobiną oliwy z oliwek

Podwieczorek: domowy kisiel porzeczkowy

Kolacja: pieczywo pełnoziarniste, sałatka z łososiem (patrz przepis), słupki papryki