Smoothie z mleka i owoców
1-2 szklanki borówek
limonka
pomarańcza (obrana)
łyżeczka miodu (opcjonalnie)
kiwi
szklanka mleka
Owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Składniki przełożyć do wysokiej miski i zmiksować na jednolitą masę. W razie potrzeby dosłodzić miodem.



