Środa

I śniadanie: kasza jęczmienna na mleku

II śniadanie: tortilla z kawałkami kurczaka i warzywami

Obiad: kotleciki z ziemniaków i brokułu (patrz przepis), dowolna surówka

Podwieczorek: domowe lody owocowe

Kolacja: leczo warzywne, opcjonalnie pieczywo pełnoziarniste