Źródła magnezu (w 100 g)

Ewa Sądej

pestki dyni – 540 mg
otręby pszenne
– 490 mg
kakao – 420 mg (dwie łyżki kakao
dostarczają około
84 mg)
kiełki – 314 mg
migdały – 296 mg
kasza gryczana
– 218 mg
soja – 216 mg
biała fasola – 169 mg
gorzka czekolada
– 165 mg
orzechy pistacjowe
– 158 mg
orzechy laskowe
– 140 mg
płatki owsiane
–

Pozostało do przeczytania:
48%

Drogi Czytelniku,

Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
Zalety kupna
w sklepie
  • koszt jednego numeru to 3,90 zł
  • w prenumeracie jest jeszcze taniej
  • dostęp w dwóch formach PDF oraz on-line
  • możliwość pobierania wydań ze strony sklepu
  • możliwość otrzymywania wydań drogą mailową
  • popularne formy płatności