zdjecie
Marzena Kociuba

Ćwiczenia na dysfunkcje łokcia

Marzena Kociuba, fizjoterapeutka

1. Usiądź przy stole. Połóż rękę swobodnie na stole, po czym naprzemiennie mocno zaciskaj dłoń w pięść i prostuj palce.

2. Usiądź przy stole. Przedramię umieść tak, by dłoń zwisała poza krawędź stołu. W ręku trzymaj mały hantel lub małą butelkę z wodą, po czym za pomocą zdrowej ręki postaraj się

Pozostało do przeczytania:
62%

Drogi Czytelniku,

Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
Zalety kupna
w sklepie
  • koszt jednego numeru to 3,90 zł
  • w prenumeracie jest jeszcze taniej
  • dostęp w dwóch formach PDF oraz on-line
  • możliwość pobierania wydań ze strony sklepu
  • możliwość otrzymywania wydań drogą mailową
  • popularne formy płatności