Pomysły, jak włączyć owoce do diety

• dodaj do owsianki lub jogurtu naturalnego,

• blenduj mrożone owoce z kefirem – otrzymasz zdrowy koktajl,

• piecz jabłka z cynamonem – smaczny deser bez dodatku cukru,

• sięgnij po świeżego grejpfruta lub garść truskawek zamiast po słodycze.