AZ
Wątróbka wołowa 6,8 mg
Mięso z kurczaka1-1,5 mg
Żółtko jajka1,4 mg
Awokado1,4 mg
Grzyby 1,5-2,0 mg
Nasiona słonecznika7,0 mg
Otręby pszenne2,0-3,5 mg
Brokuły 0,5 mg
Soczewica0,6 mg
