Ćwiczenia wzmacniające dłonie
poleca Marzena Kociuba
1.Unieś ręce przed siebie. Zaciskaj palce w pięść i prostuj z maksymalnym rozsunięciem palców na boki.
2. Wyciągnij przed siebie ugięte w łokciach ręce. Odwracaj dłonie na przemian, na zewnątrz i do wewnątrz.
3. Unieś zaciśnięte w pięść dłonie przed siebie. Wykonuj nimi krążenia na zewnątrz i
Pozostało do przeczytania:
50%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .