Ćwiczenia wzmacniające
1. Stań w lekkim rozkroku, prawą rękę oprzyj na biodrze. Unieś lewą rękę do góry i przenieś ją nad głową w bok, jednocześnie wykonując skłon tułowia w tę samą stronę. Zatrzymaj pozycję na chwilę, a następnie wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.
2. Stań w lekkim rozkroku. Zegnij prawą nogę w kolanie
Pozostało do przeczytania:
66%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .