Ćwiczenia przeciwdziałające opuchliźnie nóg
Każdy trening na obrzęki nóg trzeba odnieść indywidualnie do siebie. Ćwiczenia wykonuje się w różnych pozycjach, przeważnie od 10 do 20 razy.
1. Stań w lekkim rozkroku. Wykonuj naprzemienne wspięcia na palce i opadnięcia na pięty.
2. Usiądź w siadzie prostym. Wykonaj maksymalne zgięcie grzbiet
Pozostało do przeczytania:
76%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .