Przykładowe ćwiczenia
1. Rozluźnianie mięśnia skroniowego Umieść palce na skroniach, a następnie wykonuj delikatny masaż okrężnymi ruchami, najlepiej w kierunku od czoła do ucha. Podczas ćwiczenia zachowaj spokojny oddech i postaraj się utrzymać rozluźnione mięśnie twarzy.
2. Rozluźnianie mięśnia żwacza Zaciśnij zęby,
Pozostało do przeczytania:
63%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .