Środa
I śniadanie: orkiszowe grzanki
II śniadanie: pełnoziarniste pieczywo orkiszowo-kasztanowe, warzywna pasta z orkiszu i ciecierzycy, listki cykorii i/lub roszponki
Obiad: gulasz z brązowym ryżem, surówka z ogórka kiszonego, czerwonej cebuli i łyżeczki oliwy z oliwek
Podwieczorek: budyń migdałowy
Kolacja: pełnoziarniste pieczywo orkiszowe, sałatka z kopru włoskiego, pomarańczy i migdałów



