zdjecie

Ćwiczenie 3

Ćwiczenia na dłonie i nadgarstki poleca mgr Piotr Gieroba, fizjoterapeuta

mgr Piotr Gieroba

Fot. 3

Prostujemy przed sobą ramiona z zaplecionymi dłońmi. Delikatnie rozciągamy od kilkunastu do kilkudziesięciu sekund. Powtarzamy kilkakrotnie.