zdjecie

Ćwiczenie 2

Ćwiczenia na dłonie i nadgarstki poleca mgr Piotr Gieroba, fizjoterapeuta

mgr Piotr Gieroba

Fot. 2

Wyprostowane w łokciach ramiona wyciągamy przed sobą. Chwytamy za rękę skierowaną grzbietem dłoni w przód. Czas trwania i powtórzenia jak we wcześniejszym ćwiczeniu.