Jadłospis na odporność
CZWARTEK
I śniadanie: kasza jaglana z jogurtem naturalnym, z cynamonem i jabłkiem
II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, masło czosnkowe, schab pieczony, plasterki papryki
Obiad: krupnik, śledzie z cebulką i ziemniakami, surówka z kiszonej kapusty (patrz przepis)
Podwieczorek: koktajl buraczano-marchwiowo-jabłkowy
Kolacja: leczo warzywne, opcjonalnie pieczywo pełnoziarniste



