zdjecie

Jadłospis na odporność

CZWARTEK

Dodatek przygotowała: Anna Zalech zdrowie@naszdziennik.pl

I śniadanie: kasza jaglana z jogurtem naturalnym, z cynamonem i jabłkiem

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, masło czosnkowe, schab pieczony, plasterki papryki

Obiad: krupnik, śledzie z cebulką i ziemniakami, surówka z kiszonej kapusty (patrz przepis)

Podwieczorek: koktajl buraczano-marchwiowo-jabłkowy

Kolacja: leczo warzywne, opcjonalnie pieczywo pełnoziarniste