To ważne

Anna Zalech

100 g suchej kaszy jaglanej zawiera:

  • 346 kcal
  • 71,6 g węglowodanów
  • 2,9 g tłuszczu
  • 10,5 g białka
  • 3,3 g błonnika
  • 0,73 mg tiaminy
  • 2,3 mg niacyny
  • 10 mg wapnia
  • 100 mg magnezu
  • 2,2 mg cynku
  • 4,8 mg żelaza

Kaszę można:

  • ugotować na wodzie z mlekiem lub w samym ml
Pozostało do przeczytania:
40%

Drogi Czytelniku,

Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
Zalety kupna
w sklepie
  • koszt jednego numeru to 3,90 zł
  • w prenumeracie jest jeszcze taniej
  • dostęp w dwóch formach PDF oraz on-line
  • możliwość pobierania wydań ze strony sklepu
  • możliwość otrzymywania wydań drogą mailową
  • popularne formy płatności