ŚRODA
I śniadanie: kasza jaglana z sezonowymi owocami: malinami, borówkami, czarną porzeczką
II śniadanie: bułeczka pełnoziarnista, pasta z soczewicy czerwonej, ogórek
Obiad: pierś z indyka, ryż brązowy, miks sałat z odrobiną oliwy z oliwek
Podwieczorek: domowy kisiel porzeczkowy
Kolacja: pieczywo pełnoziarniste, sałatka z łososiem (patrz przepis), słupki papryki



