To ważne!
Jak wykonać automasaż pleców piłeczką?
Umieść piłeczkę w miejscu, które chcesz rozmasować – możesz trzymać ją w dłoni lub oprzeć się o nią, dociskając do ściany albo podłogi.
Powoli i świadomie uciskaj wybrany obszar. Nacisk powinien być kontrolowany i dostosowany do odczuć.
Skup się na pun
Pozostało do przeczytania:
54%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
