Ćwiczenia mięśni głębokich
1 Połóż się na plecach, ręce wzdłuż tułowia, nogi ugięte. Unieś biodra do góry, pozostań w tej pozycji na chwilę i powróć do pozycji wyjściowej.
2 Połóż się na plecach z ugiętymi nogami. Unieś prawą rękę i lewą nogę, po czym postaraj się dotknąć ręką wewnętrznej krawędzi lewej stopy. Ćwiczenie wy
Pozostało do przeczytania:
65%
Drogi Czytelniku,
Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
