Sobota
I śniadanie: Płatki owsiane z rodzynkami, nasionami dyni, słonecznika, startym imbirem
II śniadanie: Miseczka dowolnych owoców, kubeczek jogurtu naturalnego
Obiad: Dwie pieczone polędwiczki, kasza jaglana, gotowana fasolka szparagowa
Podwieczorek: Szklanka koktajlu z maślanki i mrożonych malin
Kolacja: Śledź w cebuli i oleju lnianym, kromka chleba pełnoziarnistego



