zdjecie
Kolacja powinna być lekkostrawna, aby nie obciążać układu pokarmowego na noc
FOT. BIGSTOCK

Co jeść na kolację?

Ostatni posiłek dnia

Redakcja: Anna Zalech, zdrowystylzycia@naszdziennik.pl

Dietetycy zalecają, aby ostatni posiłek dnia spożywać trzy godziny przed snem. Kolacja powinna uspokajać nasz organizm, odprężać i zapewnić spokojny sen. Co zatem warto jeść wieczorem?

W zależności od płci, wieku, aktywności fizycznej itp. kolacja powinna dostarczać odpowiednią ilość kalorii (15-

Pozostało do przeczytania:
85%

Drogi Czytelniku,

Pełny dostęp do artykułu i całego wydania jest płatny.
Polecamy zakup poprzez serwis: sklep.naszdziennik.pl oferujący szeroki wachlarz kanałów dostępu. .
Zalety kupna
w sklepie
  • koszt jednego numeru to 3,90 zł
  • w prenumeracie jest jeszcze taniej
  • dostęp w dwóch formach PDF oraz on-line
  • możliwość pobierania wydań ze strony sklepu
  • możliwość otrzymywania wydań drogą mailową
  • popularne formy płatności