zdjecie
FOT. BIGSTOCK

Środa

I śniadanie: płatki owsiane z orzechami i pestkami dyni, słonecznika z mlekiem

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, pasta z ryby, ogórek kiszony, plasterki rzodkwi białej, pomidorki koktajlowe

Obiad: zupa kalafiorowa, kotlety warzywne z mizerią

Podwieczorek: kisiel jabłkowo-cytrynowy

Kolacja: sałatka z piersi kurczaka i dowolnych sałat, opcjonalnie pieczywo pełnoziarniste