Niedziela
I śniadanie: owsianka z jabłkami (patrz przepis)
II śniadanie: łódeczki z cykorii nadziewane ziołową pastą z chudego białego sera, pieczywo pełnoziarniste
Obiad: pieczona pierś z indyka w kolorowych warzywach, ziemniaki, surówka z cukinii i pomidora (patrz przepis)
Podwieczorek: ciasteczka owsiane z pełnoziarnistej mąki
Kolacja: sałatka z grillowanym łososiem, sałatą i krążkami papryki, pieczywo ryżowe



