zdjecie

Szybka owsianka

Jolanta Żaba szef kuchni ośrodka Villa Carpatia w Żołyni

• 1/2 banana

• 1/2 szklanki mleka roślinnego lub 3-4 łyżki jogurtu

• 1/2 szklanki truskawek

• kiwi

• 3 łyżki płatków owsianych

• łyżeczka miodu

Do wysokiego naczynia wrzucić płatki owsiane i zalać mlekiem lub jogurtem. Dodać pokrojone owoce i miód. Przed spożyciem wszystko wymieszać. Owsiankę można przyrządzić dzień wcześniej i zabrać do pracy.