zdjecie

Wtorek

Anna Zalech

I śniadanie: płatki owsiane z orzechami z jogurtem naturalnym (opcjonalnie z mlekiem)

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, plasterki sera mozzarella, pomidor

Obiad: krupnik, grillowany filet z kurczaka, ziemniaki, gotowane na parze warzywa, surówka z kiszonej kapusty

Podwieczorek: kisiel cytrynowy ze startym jabłkiem

Kolacja: bułeczka pełnoziarnista, chuda wędlina, pomidorki koktajlowe