Wybierz datę wydania
3. Rotacja kolan w leżeniu. Połóż się na plecach z ugiętymi nogami, ręce wzdłuż tułowia. Przenieś kolana w prawą stronę, jednocześnie chwytając prawą ręką lewe ramię, aby ustabilizować tułów. Wytrzymaj kilka sekund, po czym wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.
O nas |
Reklama |
Prenumerata |
Regulamin |
Kontakt
© 2021 Copyright by SPES sp. z o.o.
Na portalu internetowym wp.naszdziennik.pl mogą być wykorzystywane pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne technologie, m.in w celach statystycznych i reklamowych. W związku z wprowadzeniem Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) wykorzystywanie informacji pozyskanych za pośrednictwem plików cookies jest zależne od Pani/Pana zgody. Wyrażenie przez Panią/Pana zgody na wykorzystywanie tych informacji pozwoli na przygotowywanie przez właściciela portalu internetowego wp.naszdziennik.pl oraz jego zaufanych partnerów treści oraz reklam odpowiadających Pani/Pana zainteresowaniom oraz preferencjom, a także będzie pomocne w celu analitycznym.
