zdjecie
FOT. BIGSTOCK

Poniedziałek

I śniadanie: płatki owsiane z jogurtem naturalnym i malinami

II śniadanie: chleb pełnoziarnisty, pasta z ciecierzycą i pomidorem, ogórki

Obiad: placuszki (patrz przepis) z ziemniakami, mizeria

Podwieczorek: kisiel żurawinowy

Kolacja: pieczywo żytnie pełnoziarniste, chuda wędlina drobiowa z piersi kurczaka, rzodkiewki