zdjecie

Piątek

Anna Zalech

I śniadanie: płatki owsiane z jogurtem i nasionami słonecznika, dyni

II śniadanie: bułeczka grahamka z dżemem morelowym (patrz przepis)

Obiad: stek z łososia z cytryną i cząbrem pieczony w folii, kasza jęczmienna, buraczki na ciepło

Podwieczorek: słodkość z awokado (patrz przepis), pieczywo graham

Kolacja: grillowane warzywa w ziołach z dipem i grzankami razowymi