zdjecie

Środa

Anna Zalech

I śniadanie: musli z orzechami i z jogurtem naturalnym

II śniadanie: galaretka z drobiu, opcjonalnie pieczywo pełnoziarniste

 

Obiad: zupa pieczarkowa, pieczony dorsz, pieczone ziemniaki, świeże warzywa, surówka z kapusty kiszonej

 

Podwieczorek: koktajl z mrożonych jagód i maślanki

 

Kolacja: falafele (patrz przepis) z sałatą lodową