zdjecie

Czwartek

Anna Zalech

I śniadanie: kasza jaglana z jogurtem naturalnym, z cynamonem i jabłkiem

II śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, sałatka warzywna

Obiad: schab na parze z sosem jogurtowo-czosnkowym, komosa ryżowa, gotowany brokuł, kiszona kapusta

Podwieczorek: jogurt z dowolnymi owocami

Kolacja: sałatka grecka, pieczywo pełnoziarniste